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安徽省市场监管局2023年儿童节饮食消费提示

2023-05-30 12:10:38        来源:安徽省市场监督管理局

“六一”儿童节即将到来,在这个专属于小朋友的节日,我们大朋友们来特别关注一下儿童的饮食安全和健康。


(相关资料图)

零食选购有讲究

第一,引导孩子查看食品保质期、生产日期,查看食品是否在保质期时间内,才可放心食用。

第二,引导孩子注意按照标签所示保存方式、储存条件合理保存,食用时要注意卫生,打开包装后尽快吃完。

第三,在购买包装食品时,要关注其主要配料,配料表的第一位最好是纯天然的食物,比如生牛乳或者是面粉,鸡蛋等,且选择食品添加剂含量尽可能少的食品。

营养搭配要合理

小朋友正在长身体的时候,应注意食物多样化。应以谷类为主,经常食用一些牛奶、豆类或其制品,适量食用一些瘦肉、禽、蛋和鱼肉,可以多吃蔬菜、水果等。在生吃水果、蔬菜时,要洗净后再吃,避免吃没做熟的饭菜等食物。

零食好吃不宜多

零食好吃,但代替不了正餐。购买零食时,要仔细查看食品配料表,尽量不选择高盐、糖、油等不利于健康的零食,不购买口味重、刺激性强的零食。可以多选择一些时令水果、坚果等。

饮料好喝要适量

夏季来了,儿童尽量少吃冷饮,不在空腹、正餐后,或剧烈运动后马上食用冷饮。食用冷饮后不要马上喝热水,以免引发腹泻等问题。饮料中含有过多食品添加剂,喝饮料不能替代喝白开水,多培养儿童喝水的习惯。

餐饮消费重卫生

外出就餐要选择《营业执照》和《食品经营许可证》齐全、干净卫生的餐饮店,按需点餐,杜绝浪费,践行“光盘行动”。帮助小朋友养成定量取餐、按需进食的习惯。

快乐用餐莫大意

用餐时要专注,避免嬉戏和打闹,以免发生呛咳等意外。使用公筷公勺,鼓励分餐。教会儿童掌握正确使用碗筷方法,养成不挑食、不偏食、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不浪费食物的健康饮食行为。同时,家长要照顾好孩子,提醒注意餐桌礼仪,不要让孩子在餐厅内乱跑,避免摔倒或烫伤。

最后,祝小朋友们度过一个饮食安全、开心快乐的儿童节!

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